napoj na silowni

Teraz sobie zmierzyłem ciśnienie (tyle ze na siłowni byłem 2 godziny temu choć nie wiem czy to ma jakies znaczenie) i przed wysiłkiem miałem 128/99. Zrobiłem 20 przysiadów i 10 pompek i wyszło 147/107 a nawet zadyszki nie miałem. I chvj nie zdałem testu. Bezsens totalny z tym ciśnieniem. Ktoś sobie nawet przed TSF wypije napój energetyczny i już [...]

Attack 2.0 powinien być w dziale staki kreatynowe, po dodaniu kilku wypełniaczy stał się produktem przed treningowym. Smak bardzo dobry, rzeczywiście super dopracowany. Byłem mile zaskoczony. Jeśli to jest dla kogoś ważne - nie jest przesłodzony, smakuje jak napój owocowy, nie odbija się na treningu. Testowałem próbki (opakowania po 10g czyli 1 [...]

1-Czy na redukcji moge pic napoj izotoniczyny podczas silowych cwiczen i potem odzywke bialkowa czy lepiej mimo powrotu o 22 zjesc posilek potreningowy ?? 2-Co najlepiej pic na silowni ??

Witam wszystkich Może na początek się przedstawię: 172cm,53kg, ektomorfik (czy jakoś tak), 17lat, staż na siłowni - 3 treningi ;) zdolności do tycia - 0% Oczywiscie nie musze już chyba mówić, że interesuje mnie dieta na mase. Wreszcie sie zmobilizowałem, kupiłem cały osprzęt z kumplem i postanowiłem ćwiczyć no ale mówią że bez jako takiej dietki [...]

[...] a nie pod toba) a nastepnie posiedzial kilka minut na maszynie do prostowania nog i poszedl do domu. Nie zszokowal mnie ani trening ani podejscie do treningu, tylko jego napoj - Lucozade Energy - duza butla. Sklad: Carbonated Water, Glucose Syrup (26%), Citric Acid, Lactic Acid, Flavourings (including Caffeine), Preservatives (Sodium [...]

napój izotoniczny vs. Woda Co lepsze podasz treningu na siłowni ?

więc tak jesli o mnie chodzi to powiem ci że o wagę to sie nie przejmuj , jeszcze dobrze nie zacząłeś dojżewać , to się wszystko zmieni - nie popadaj w panikę i nie sugeruj sie tabelami używanymi przez lekarzy bo te są dla nie ćwiczących osób - poprostu ćwicz i jedz i to wszystko jesli chodzi o wagę/masę jeśli chodzi o trening to powiem ci że bez [...]

[...] w skali mikroskopijnej dla tego ,żeby zabezpieczyć nasza aktualna masę mięśniową polecam picie BCAA XTRA co lepsze czujemy więcej energii dostarczanej do mięśni z naszego napoju ,oraz większą pompę w naczyniach krwionośnych w naszym organizmie.Ja pijac Bcaa na treningach odczówam mniejsze zmęczenie miesniowe ,kiedys używałem CARBO ale uważam, [...]

No i po, teraz relacja: Środa, mierzenie maksów: ok godziny 17:30 zjadłem przedtreningowy posiłek w postaci ok. 250g mięsa z piersi z kurczaka i torebka ryżu + półtorej łyżeczki oliwy :) Potem wypiłem R20 - napój energetyzujący Ogólnie samopoczucie było niezłe, ze słuchawkami na uszach pojechałem na siłownię i tak to było: Rozgrzewka do siadów: 3 [...]

- Napój hipertoniczny: 15 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 75 g w 500 ml wody); - Napój izotoniczny: 10 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 50 g w 500 ml wody); - Napój hipotoniczny: 5 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 25 g w 500 ml wody). Zależy co uprawiasz jak wyżej koledzy zdązyli zauważyć a po drugie Carbo to Węglowodany więc to [...]

No ja zazwyczaj robię tak. Witaminki 1 tabs. rano do śniadania, o 10.00 therma, 10.30 2 śniadanie, puźniej ok. 16.00 therma, napój z witaminkami na siłowni taki mangez czy coś tam, i przed snem witaminki.

Witaminke C ciagle lykam, do tego napoj Odina + duzo cytryny. Lykam tez po 6 kapsulek czosnku, trzeba zwalczyc to chorobsko Mysle, ze jest szansa, abym zawital we wtorek na silowni.

Przepraszam, wróciłam właśnie z urlopu. Dziękuję za możliwośc testowania napojów. Wykorzystane głównie na siłowni lub w trakcie treningów kolarskich 50-100km 1. Oshee Rak’n’Roll 0,75L Poręczna butelka, smak średni, ale podoba mi się dołączenie do programu profilkatyki raka – kupię ponownie 2. Oshee Isotonic Drink Grapefruit 0,75L - Świeży, [...]

]Sobota 17.05 Plecy + Biceps + Triceps 1 Plecy Martwy ciąg Rozgrzewka: 1min na rowerku 20kg x 10 70kg x 5 90kg x 5 110kg x 5 130kg x 5 Trening właściwy: 140kg x 5 145kg x 5 150kg x 5 155kg x 5 160kg x 5 170kg x 2 1/2 Podciąganie na drążku szeroko Ściąganie drążka wyciągu dolnego w siadzie 2 Biceps Nie chciało mi się 3 Triceps Nie chciało mi się [...]

Jeżeli mas zproblem z przybraniem masy to może być carbo i wówczas na siłowni napój z 30-40 gram i bezpośrednio po siłowni 40-50gram. Jeśli masa dobrze się rozwija to możesz BCAA i stosujesz przed i potreningu w ilośći 1gram na 10kg wagi ciała - szybsza regeneracja po ciężkich treningach czyli puszka 150caps wystarczy na kilka treningów.

Tak na oko bf spadł do ok 12% ale zaczynam się czuć cienko (syndrom wielkiej masy ) Co prawda trochę mnie na siłowni pocieszają-nazywają mnie BIG MAN :) Ale cudów nie ma-albo masa albo jakaś krata. Próbuję dalej-aż dojdę do 97 kg. Wydaje się ,że to tylko 3 kg ale tak naprawdę z każdymi 500 gramami ubytku wagi od razu widać konkretną poprawę. Ale [...]

Podsumowanie dnia 6 . Micha : Odżywka Mass Up - ActivLab 786,00 20,00 174,00 1,00 Mleko UHT 0,5% tłuszczu - Aro 222,00 19,20 29,40 3,00 Jaja Kurze Spożywcze 417,00 37,50 1,80 29,10 Chleb z Pieca graham - Schulstad 206,10 5,58 42,21 1,35 Twaróg półtłusty - Delikate 159,90 22,10 4,81 5,20 Śmietana domowa 18% - Bakoma [...]

Też zawsze piszę ,że tatary są najlepsze ,ale nie mamy sponsora od tatarów -stąd warto przetestować gainery osobiście i w praktyce. Ja sobie czasem do pracy brałem napój z carbo lub z gainera- poręczna sprawa ,jak przerwa była 15 minut i od razu człowiek odzyskiwał energię. Wiadomo że jedzenie jest najlepsze ale nie zawsze jest taka możliwość [...]

Jak robisz jaglankę? Z kaszy jaglanej czy płatków? :-) Z kaszy jaglanej, gotuję z dodatkiem chia :-) Skąd napój ⛾? Jak widzę mandarynke... Od razu czuje jej zapach ;D Wszystko bym jadł bez opamiętania z tych zdj ;D Napój u mnie na siłowni w automacie sprzedają oraz w sklepach ze zdrową żywnoscią. Dzięki! Teraz się dopiero zacznie mandarynkowe [...]

Przy takich dystanasach To Dokup Jeszcze BCAA np Olimpa Mega Capsy bo strasznie bedziesz przepalał mięśnie i dawkuj 1gram na 10 kg masy ciała Przed i Po Treningu w Dni Treningowe na siłce Też Carbo mozesz rozmieszac tez z woda i popijac podczas biegu i Po Bieganiu również W dni na silowni: -rano:4 kaps TCM + 1g HMB -przed treningiem: 4 kaps TCM [...]